Pijnloos sporten met je gevoelige lijf in de overgang

Bouw in 12 weken je kracht en conditie op zonder pijn – zelfs als je langere tijd inactief bent.

Pijnloos sporten met je gevoelige lijf in de overgang

Bouw in 12 weken je kracht en conditie op zonder pijn – zelfs als je langere tijd inactief bent.

Pijnloos sporten met je gevoelige lijf in de overgang

Bouw in 12 weken je kracht en conditie op – zelfs als je al langere tijd inactief bent

Gratis PDF

De 5 Belangrijkste Tips Om Pijnvrij En Effectief Te Sporten In De Overgang

Krijg jij overal pijntjes nu je in de overgang bent gekomen? En kan je nu niet meer lekker sporten?

Vervelend. Meekomen lukt niet of je moet een oefening voortijdig staken. En ben jij nog niet hersteld, staan je mede sportgenoten alweer te trappelen voor de volgende les.

Het ergste is: Zonder beweging worden je pijn en vermoeidheid alleen maar erger.

Dat heeft impact op je hele leven:

– Je voelt je steeds beperkter.
– Je raakt het vertrouwen in je lijf kwijt.
– En straks verlies je ook nog je levenslust.

Het kan ook anders. Met Fit & Stralend bouw je pijnloos weer kracht en conditie op. Je voelt je sterker en zelfverzekerd, je beweegt weer soepeler en voelt je vrij. Je bruist eindelijk weer van energie, zodat je weer geniet van een actief en vreugdevol leven.
Hoe je dat doet?

Krijg jij overal pijntjes nu je in de overgang bent gekomen? En kan je nu niet meer lekker sporten?

Vervelend. Meekomen lukt niet of je moet een oefening voortijdig staken. En ben jij nog niet hersteld, staan je mede sportgenoten alweer te trappelen voor de volgende les.

Het ergste is: Zonder beweging worden je pijn en vermoeidheid alleen maar erger.

Dat heeft impact op je hele leven:

– Je voelt je steeds beperkter.
– Je raakt het vertrouwen in je lijf kwijt.
– En straks verlies je ook nog je levenslust.

Het kan ook anders. Met Fit & Stralend bouw je pijnloos weer kracht en conditie op. Je voelt je sterker en zelfverzekerd, je beweegt weer soepeler en voelt je vrij. Je bruist eindelijk weer van energie, zodat je weer geniet van een actief en vreugdevol leven.
Hoe je dat doet?

Pijnloos sporten

Sneller vooruit

Moeiteloos volhouden

Pijnloos sporten

Sneller vooruit

Moeiteloos volhouden

Even voorstellen

Mijn naam is Jolanda van Duynen. 

Ik ben op dit moment 54 jaar
en al ruim 30 jaar gediplomeerd dansdocente.

Met veel passie train ik al jaren dansers met een methode waarmee je veilig en verantwoord kracht en conditie opbouwt. Zonder pijn, overbelasting en blessure.

(Hierdoor wonnen we zelfs het NK-Jazzdance met het hoogst aantal punten ooit 😉 ).

Met deze doordachte methode heb ik een programma ontwikkeld dat speciaal geschikt is als je al langere tijd niet meer gesport hebt door een gevoelig lijf in de overgang.

Hiermee help ik nu vrouwen met een gevoelig lijf die door overgangsklachten niet meer pijnloos kunnen sporten, om toch weer fit en sterk te worden. Zodat een actief en vreugdevol leven weer mogelijk wordt.

 

Even voorstellen

Mijn naam is Jolanda van Duynen. 

Ik ben op dit moment 54 jaar
en al ruim 30 jaar gediplomeerd dansdocente.

Met veel passie train ik al jaren dansers met een methode waarmee je veilig en verantwoord kracht en conditie opbouwt. Zonder pijn, overbelasting en blessure.

(Hierdoor wonnen we zelfs het NK-Jazzdance met het hoogst aantal punten ooit 😉 ).

Met deze doordachte methode heb ik een programma ontwikkeld dat speciaal geschikt is als je al langere tijd niet meer gesport hebt door een gevoelig lijf in de overgang.

Hiermee help ik nu vrouwen met een gevoelig lijf die door overgangsklachten niet meer pijnloos kunnen sporten, om toch weer fit en sterk te worden. Zodat een actief en vreugdevol leven weer mogelijk wordt.

 

Je bent niet de enige

Ik deel mijn verhaal met je om je te laten zien dat je echt niet de enige bent met zo’n serieus probleem. Want ik heb ook een gevoelig lijf en kwam in de problemen toen ik in de overgang kwam. Ik kreeg bij elke oefening alleen maar pijn en irritatie. Terwijl ik toch een sportief leven leidde.

Ik dacht, ben ik nou gek? Ineens was alles veel te intensief. Ik switchte van dansen naar yoga en probeerde zelfs oefeningen op youtube. Wat ik ook deed en uitprobeerde, ik ging alleen maar achteruit. En ik stopte met sporten.

Misschien heb jij net als ik ook al van alles geprobeerd. Maar kan je geen geschikte sport of methode meer vinden om fit te blijven. Tja.. en dan? Stoppen met sporten is in ieder geval niet de oplossing…

Want doordat je niet meer lekker kan sporten verlies je kracht en conditie. En dat is een serieus probleem. Je krijgt moeite met tillen, bukken, rennen. Gewoon alledaagse bezigheden worden een uitdaging…. Je sleept jezelf ook nog eens door de dag met een futloos en pijnlijk lijf.

Ik weet als geen ander hoe je dan ongemerkt in een neerwaartse spiraal terecht komt als je door blijft modderen. En ik snap ook hoe lastig het is om hier in je eentje uit te komen. Zonder te weten hoe je dat moet doen.

Alvast zelf aan de slag? Download dan dit even: 

“Eindelijk een cursus waar mijn lijf van opknapt ipv afknapt!!”
(Agnita)

Toch kan het anders

Voel jij ook dat je klachten alleen maar erger worden?

Dat moet natuurlijk stoppen. Want je wilt graag genieten van het leven toch? Weer bruisen van energie en soepel bewegen. Zonder die vervelende pijntjes en kwaaltjes die jou beperken.

Dat wilde ik ook graag en mij is het gelukt. Ik ben zelf weer uit die neerwaartse spiraal geklommen door het speciale oefenplan dat ik ontwikkelde. Ik dans weer en leid een heerlijk actief leven.

En dat kan jij ook. Maar het lukt je alleen als je weet hoe je vanaf nul opbouwt. En hoe je veilig, verantwoord en pijnloos sport…

Ik kan jou daar mee helpen

In 12 weken kan jij op een moeiteloze en ontspannen manier weer kracht en conditie opbouwen. Zonder pijn tijdens of na het sporten. 

Met veilige en korte oefeningen zodat het zelfs geschikt is als je helemaal opnieuw bij nul moet beginnen. En handig als je weinig tijd hebt.

– Zodat ook jij het vertrouwen weer in je lijf terug krijgt
– En je soepeler beweegt zonder pijn
– Binnen no time voel je je sterk, stabiel en zelfverzekerd

En ik help je nog sneller vooruit met de krachtige mindset-technieken en de juiste voeding. Zodat een actief en vreugdevol leven weer mogelijk wordt. 

Ik kan jou daar mee helpen

In 12 weken kan jij op een moeiteloze en ontspannen manier weer kracht en conditie opbouwen. Zonder pijn tijdens of na het sporten. 

Met veilige en korte oefeningen zodat het zelfs geschikt is als je helemaal opnieuw bij nul moet beginnen. En handig als je weinig tijd hebt.

– Zodat ook jij het vertrouwen weer in je lijf terug krijgt
– En je soepeler beweegt zonder pijn
– Binnen no time voel je je sterk, stabiel en zelfverzekerd

En ik help je nog sneller vooruit met de krachtige mindset-technieken en de juiste voeding. Zodat een actief en vreugdevol leven weer mogelijk wordt. 

“Dankjewel Jolanda dat je een cursus hebt gemaakt voor mensen met een gevoelig lijf”

Ervaringen van anderen

Neem gerust contact met me op.

Misschien heb je vragen over het programma, een technische vraag of wil je gewoon even sparren over jouw gevoelige lijf.
Welke vraag je ook hebt, neem gerust contact met me op.

Via e-mail ben ik te bereiken op: jolanda@fitenstralend.nl. Je kunt ook het onderstaande formulier gebruiken, dan komt je vraag ook direct bij mij binnen.

Kun je sporten met een gevoelig lijf?

Met brandende benen bewoog ik mij voort. Zwoegend over het lange rechte fietspad. Er kwam geen eind aan.

Achterop hoorde ik mijn lieve vrolijke oppas-meiske een pas geleerd herfstliedje zingen. Als ik niet zo hijgend over mijn stuur hing ….

© 2022 Sentosa - Powered by Maatos