Geniet weer van een actief leven
Je lijf verdient een zachte, krachtige zomerstart
Je lijf verdient een zachte, krachtige zomerstart
Voel je dat je meer nodig hebt dan alleen een paar buikspieroefeningen?
Misschien verlang je ernaar om je hele lijf weer sterker en soepeler te voelen. Om van top tot teen weer meer grip te krijgen op je lijf – maar dan op een manier die past bij een gevoelig lijf in of na de overgang.
Dan is dit programma iets voor jou:
“In 15 Minuten Fit en Sterk”
Een complete, vriendelijke trainingsaanpak van top tot teen.
Speciaal ontwikkeld voor vrouwen die niet tegen harde
sportschema’s kunnen, maar wél fit willen worden — met zachte kracht.
Je lijf werkt niet mee- maar je wil wel graag fit worden
Je wilt je fitter voelen. Krachtiger. Vrijer in je lijf.
Maar juist nu je meer tijd voor jezelf krijgt werkt je lijf niet (meer) mee
Want jouw lijf is gevoelig, en harde trainingen passen daar niet bij.
Ze zijn te intens, te pijnlijk – of zorgen voor overbelasting.
Misschien denk je dat sporten gewoon niet (meer) voor jou is.
En terwijl je afhaakt, voel je hoe je lijf steeds stijver wordt, je energie afneemt en pijntjes toenemen.
Niets doen helpt niet.
Je klachten nemen toe, je vertrouwen in je lijf neemt af – en daarmee ook een stukje levenslust.
Gelukkig hoef je niet tot het uiterste te gaan
Je hoeft helemaal niet hard te trainen. Kracht en conditie opbouwen kan ook anders.
Zonder hijgen, zonder spierpijn, zonder jezelf uit te putten.
Juist al je lijf gevoelig is, werkt een zachte aanpak veel beter.
Met korte sessies van maar 15 minuten per keer – vriendelijk, maar doeltreffend – bouw je stap voor stap aan kracht, souplesse en vertrouwen in je lijf.
Veel vrouwen die jou al voor zijn gegaan ervaren dit:
- Je hebt weer energie, ook op de dagen dat je weinig slaapt of druk bent
- Bijvoorbeeld voor lange wandelingen samen met je partner
- Of voor je hobby's of leuke activiteiten met je vrienden,
- Je dagelijkse taken of werken doe je zonder pijn of ongemak
- Want je hebt minder last van stijfheid, pijntjes en overbelasting
- En ook nog een betere houding en meer balans
- Je lijf is nu sterk en stabiel en kan tegen een stootje
- Je hebt zelf weer de regie over je lijf omdat je zelf invloed hebt op hoe je je voelt
- En zo groeit je vertrouwen, en geniet je weer van het leven
“Je bent echt mijn reddende engel met je programma.
Het voelt alsof het voor mij gemaakt is”.
Nicole van Vliet
347 euro
(of 5 termijnen van 75)
14 Dagen Niet Goed – Geld Terug Garantie, Zonder Gezeur
Wat je ontvangt in het programma
Een compleet online oefenplan van 4 levels opbouwend naar een stabiele en betrouwbare kracht en conditie.
Speciaal afgestemd op jouw gevoelige lijf in de overgang.
Dat betekent:
- Dagelijkse korte workout video’s zodat je maar kleine stapjes hoeft te nemen
- Makkelijk te volgen weekroutine's zodat je gewoon het pad kan volgen
- Ruim 80 oefeningen voor kracht, conditie en souplesse
- Waaronder effectieve krachtoefeningen voor benen/ bekken/ buik/ schouders en knieën, zodat je je basis snel versterkt
- Versterkende balansoefeningen zodat je je zeker en stabiel voelt
- Ontspannende stretch oefeningen zodat je soepel en vrij beweegt
- Vrolijke dansante conditie oefeningen zodat het nooit saai wordt
Dit zit er ook in:
- Een geleidelijke opbouw van beginvorm naar eindvorm in 4 fases zodat je niet overbelast raakt
- Herhaling van bewegingen die elke fase veilig en vriendelijk verder worden uitgebouwd zodat je goed bekend raakt met de bewegingen
- Voor elke dag een korte oefentijd van maximaal15 minuutjes (1 rustdag) zodat je snel klaar bent en weer verder kan gaan met je dag
- Elke workout is met of óp muziek zodat het leuk en gezellig blijft om mee te doen
- Het is een makkelijk te volgen volgorde zodat je nergens over na hoeft te denken en het bijna vanzelf gaat
- Met duidelijke instructies zodat je precies weet hoe de oefening gaat
Plus nog dit:
- Je krijgt gratis exclusieve toegang tot de online Fit & Stralend FB community voor steun van gelijkgestemden
- Ook geef ik regelmatig extra gratis tips, tactieken en support in de community zodat je er alles volledig uit kunt halen
- En natuurlijk ben ik er om je te helpen zodat je nooit vastloopt
En dit hoort er ook nog bij:
- Je werkt in jouw eigen cursusomgeving, niemand bemoeit zich met jouw les
- Je krijgt levenslang toegang
- Workouts zijn af te spelen op mobiel, tablet, laptop, pc en te casten op tv
En natuurlijk ook dit:
- Je hebt altijd de mogelijkheid om vragen te stellen onder de lessen
- Of me gewoon mailen, ik beantwoord alles persoonlijk
- En ik heb een uitstekend technisch support team op de achtergrond
- Uiteraard heb je ‘14 dagen niet – tevreden – geld – terug – garantie – zonder – gezeur’
Om je te ondersteunen: 3 extra modules
- Gratis Module "JouwMindset: Oefenen uit eigen beweging", zodat je gemotiveerd blijft, ook op de moelijke dagen.
- Gratis Module: "Lekker in je Lijf", Voedingsinzichten voor meer energie, snel herstel na sporten en een fijn lijfgevoel.
- Gratis Module: "Ritme in je Lijf" Dansante oefeningen voor plezier en conditie
Oh ja, en alles wat je nodig hebt is een sportmatje en een oefenelastiek.
Ja, ik wil mijn hele lijf trainen en ga starten met “In 15 Minuten Fit en sterk”
“Fit en Stralend is een fijn programma met veel variatie in de oefeningen,
die door Jolanda heel goed worden uitgelegd in de video’s“.
Heleen van Rees
“In 15 Minuten Fit en sterk”
347 euro
(of 5 termijnen van 75, zie hieronder)
- Online oefenen zonder pijn
- Vriendelijke oefeningen voor kracht, conditie, balans en souplesse
- Makkelijk te volgen weekroutine's
- Icl. Bonusmodules Mindset, Voeding en Dans
- Icl. Updates
- Levenslang toegang tot het oefenprogramma
- Gratis 1 jaar persoonlijke ondersteuning
- Garantie 14 dagen
Zomeractie: Tijdelijke Instap Korting:
Ik wil je graag aanmoedigen om deze zomer écht te kiezen voor jezelf.
Daarom is “In 15 Minuten Fit en Sterk” geen € 997,00 maar mag je meteen beginnen voor
slechts 347 euro
(of 5 termijnen van 75, zie hieronder)
Let wel even op: dit aanbod is geldig tot 24 augustus 23:59 uur:
Liever 5 termijnen van 75? Klik hier
Wil je weer fit en sterk zijn, ondanks je gevoelige lijf?
Stel je voor:
Je begint je dag met een korte oefensessie. Je voelt de energie weer stromen, je staat steviger, beweegt soepeler.
Je lijf werkt weer met je mee – niet tegen je.
En dat allemaal op een zachte, haalbare manier.
Gun jezelf dit gevoel..
Groet Jolanda
